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你知道吗?哭泣的时长最好控制在这个时间内

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我们开心,难过,悲伤时都会哭,虽然哭并不是我们故意而为之的事情,但是如果受到委屈不哭出来憋在心里也是不行的,当然哭的时间也不能过长,因为哭是有好处也有坏处的!

你知道吗?哭泣的时长最好控制在这个时间内

美国科学家费雷发现,哭可以将人体内产生的化学物质排除出去 ,可以缓解人的忧愁和悲伤。他还发现长期不流泪的人,患病率比流泪的人高一倍。可见,流泪也是一种自我保护措施。它不仅可以缓解人的紧张情绪,而且可以发泄隐藏在内心深处的情感,哭后可以使人神志畅然,并能得到某些宽慰。

你知道吗?哭泣的时长最好控制在这个时间内

但是哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降,会影响食欲,甚至引起各种胃部疾病。动不动就哭的人,通常具有忧郁质的特征。之所以有些人容易哭,是因为他们天生比较敏感,而且具有忧郁的气质特征。这类人更容易受到哭泣的影响,以致打破心理平衡,给身心带来伤害。

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